中医建议气血不足的人多唱歌：最好是大声唱，站着唱

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为进一步加强校园禁毒宣传教育，普及宣传毒品、新精神活性物质、常见麻精药品和未列管物质滥用的严重危害，近期，黑龙江省哈尔滨市公安局组织禁毒部门走进校园，为黑龙江科技职业学校等四所学校的2000余名学生带来“防范青少年涉麻精药品及未列管成瘾性物质滥用”专题讲座，通过“一点多面”全面助力青少年提升禁毒意识，自觉抵制毒品侵害，共度安全假期，喜迎亚冬盛会。

禁毒宣讲团在讲座中着重讲解“依托咪酯”“右美沙芬”等管制药物及“笑气”“丁烷”等未列管成瘾性物质的危害。运用PPT、宣传单，结合提问互动、图文视频、案例剖析，以通俗易懂的语言揭示滥用这些物质对个人、家庭和社会的严重危害。通过身边真实案例，深入浅出地讲解新型毒品的识别、染毒原因与防范方法，让学生们对新型毒品有更直观深刻的认识，在趣味中学习禁毒知识，强化自我保护意识。

讲解结束后，宣讲团通过互动问答与发放宣传单的形式，充分调动学生的积极性。精心设计的问题引发学生踊跃参与，“一问一答”间，不仅加深了学生对毒品相关知识的理解，更提醒他们日常用药需遵医嘱，防范药物滥用。学生们热情回应，表示这种互动形式有效提升了他们的毒品防范意识，未来也将积极投身禁毒知识宣传，让校园吹送“无毒清风”。

活动尾声，禁毒民警、宣讲团成员与志愿者向学生发放禁毒宣传彩页，并邀请他们上台近距离观看“大麻”“冰毒”“摇头丸”等仿真毒品模型，“一对一”讲解禁毒知识。利用“笑气罐”“打火机气罐”等实物，详细阐释“笑气”的危害，进一步提升学生识毒辨毒能力。现场共发放宣传彩页4000余份，志愿者们耐心解答学生疑问，引导他们树立正确的价值观，成为新时代禁毒宣传的新生力量。