天冷多吃大白菜，加3个鸡蛋，不炒不炖不腌，营养解馋，做法简单

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今年第21号台风“康妮”的中心已于昨天（10月31日）晚上由台湾省彰化县移入台湾海峡，随后减弱为强热带风暴级，今天（11月1日）早晨4点前后移入东海西南部海面。据中央气象台预计，“康妮”将以每小时35公里左右的速度向北偏东方向移动，强度逐渐减弱，有可能于今天下午在浙江温岭附近沿海登陆，之后转向东北方向移动，并在东海北部逐渐变性为温带气旋。

海浪方面，预计11月1日中午到2日中午，东海南部、钓鱼岛附近海域将出现4到7米的巨浪到狂浪区，东海北部、台湾海峡、台湾以东洋面将出现3到5米的大浪到巨浪区，近海海域海浪预警级别为黄色；浙江南部、福建北部近岸海域将出现3.5到5米的大浪到巨浪，该近岸海域海浪预警级别为橙色，上海、浙江北部、福建南部近岸海域将出现2.8到3.8米的大浪金沙001400，该近岸海域海浪预警级别为黄色金沙001400，江苏南部近岸海域将出现2到3米的中浪到大浪，该近岸海域海浪预警级别为蓝色。请在上述海域作业的船只注意安全，沿海各有关单位提前采取防浪避浪措施。

风暴潮方面，预计11月1日上午至2日上午，江苏盐城到浙江台州沿海将出现50到120厘米的风暴增水，浙江温州到福建福州沿海将出现50到100厘米的风暴增水。浙江省宁波市的风暴潮预警级别为蓝色。请沿海政府及相关部门按照职责做好防御风暴潮的应急准备工作；各涉海相关生产单位采取积极有效的措施，组织渔船、养殖渔排、养殖场等做好防御工作；加固沿海渔业养殖水产设施和渔港设施，做好防潮准备。